휴그랩 펄스힐 발마사지기가 요즘 인기입니다. 15분 사용만으로 만보 걷기 운동 효과가 있다고 하네요. 하루 업무에 시달린 현대인에게는 너무나 매력있는 제품 같아 보입니다. 쌓인 피로를 풀어줄뿐만 아니라, 꾸준히 사용하면 연소효과로 인해 다리라인이 날씬하게 예뻐진다고 하니 특히 여성들이 안 좋아할수 없겠죠!
이 글에서는 휴그랩 펄스힐 발마사지기의 원리와 효과에 대해 집중적으로 알아보고 효과적인 사용법에 대해서도 함께 알아 볼게요.
휴그랩 펄스힐 발마사지기, 어떤거?
휴그랩 펄스힐 발마사지기는 미용기기 전문브랜드인 휴그랩에서 만든 것으로, EMS 원리를 이용한 제품입니다. EMS는 Electric Muscle Stimulation의 약자로, 전기근육자극요법을 말합니다. 이 제품은 발바닥을 통해 전기 자극을 줌으로써 혈액순환을 촉진해 발의 피로를 풀어줍니다. 또한 근육을 수축과 이완을 통해 통증 완화 효과가 있으며, 부기를 제거해 다리를 날씬하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 지방 연소를 통해 다리를 날씬하게 라인업을 시켜 준다고도 합니다. 회사 설명서에 따르면, 15분간 사용으로 1만보 걷기 운동 효과를 얻을수 있다고 합니다. 그런데, 지방 연소 부분과 1만보 걷기 운동 효과는 좀더 검증이 필요한 거 같아 조사해 봤어요. 제품을 보다 효과적으로 사용하는데 참고해 보세요.
휴그랩 펄스힐 발마사지기, 정말 효과 있을까?
EMS란 무엇인가?
휴그랩 펄스힐 발마사지기의 자방연소 효과를 알아보기 위해서는 EMS의 운동효과에 대해 정확히 알 필요가 있었어요. 그래서, 이에 관련된 문서들을 샅샅이 뒤져본 결과, EMS요법의 현황에 대해 알게 되었고 그 내용을 아래와 같이 공유합니다.
EMS는 신체의 부분 또는 전체에 전기적 자극(미세한 전류를 흘려보내 인체에 자극을 줌)을 통해 운동을 한 효과를 주는 방법입니다.
EMS는 미국 항공우주국에서 우주에 오랫동안 머무는 우주인들의 근육운동을 위해 사용된 적이 있다고 합니다.
그 이후로는 부상당한 환자 또는 움직이지 못하는 환자(뇌졸증 환자, 근 감소증 환자 등)의 근육 운동을 위해 사용되고 있고, 재활치료와 물리치료를 위해 많이 사용되고 있습니다.
이 EMS효과에 대해서 인정하고 있는 범위는 미국 FDA에서 근육수축에 도움을 준다’는 정도로 승인한 상태 였습니다.
아무튼 이 EMS는 움직임이 제한된 상황에서 최소한의 운동효과를 얻는데 상당히 유용하며 다양한 분야에서 효과적으로 사용하고 있습니다.
‘하지만, EMS 만으로는 바쁜 현대인의 운동까지 대신해 줄수는 없고요, 다만 운동과 병행할때 더 좋은 결과는 기대할수 있다는 결론에 도달했습니다.
이유는 운동의 종류가 2종류인데, EMS만으로 할수 있는 운동은 이중 하나밖에 할수 없다는 것입니다.
예컨데, EMS 트레이닝이라는 것도 있는데, ’20분 사용으로 6시간 운동효과’가 있다는 식으로 홍보하는 것은 과장되었다고 봐야겠죠! 즉, 단순 시간만 비교할 것이 아니라, 운동의 질을 따져봐야 한다는 의미입니다. 결국, EMS를 이용한 발마사지기는 혈액순환개선등 발건강에 다양한 도움을 줄수는 있지만, 우리가 생각하는 알찬 만보 걷기는 아니라는 결론에 도달했습니다.
여기에 대한 자세한 내용은 아래 전문가 동영상을 참고해 보세요.
EMS(휴그랩 펄스힐) 효과는?
위에서 EMS 단독으로는 지방 연소효과 또는 운동효과를 제대로 얻을수 없다는 걸 알수 있었어요. 그럼 EMS를 이용한 제품들은 모두 의미없는 걸까요? 그렇지는 않습니다. EMS가 나에게 줄수 있는 한계를 제대로 알고, 잘 활용만 하신다면 EMS를 이용한 발마사지기는 건강에 다양한 도움을 받으실수는 있다고 생각합니다.
그럼, 순수하게 EMS 발마사지기만으로 얻을수 있는 효과에 대해서도 알아볼게요.
- 근육 이완 및 피로 회복 효과:
EMS는 발의 근육을 자극하여 수축, 이완 작용으로 피로 회복에 도움을 줄수 있습니다. 특히, 하루 종일 서서 일하는 사람들이나 많이 걷는 사람들의 발의 피로를 획복해주는데 도움이 됩니다. - 혈액순환 개선 효과:
EMS는 발의 혈액순환을 원활하게 해주어 발의 부기를 완화해 주어 좀더 날씬한 다리(붓기가 빠진) 효과를 얻을수 있습니다. - 통증 완화 효과:
EMS는 뭉친 근육을 수축과 이완작용으로 풀어주어 근육경련을 완화하고, 체액의 흐름을 원활하게 해 근육통 완화에 도움을 줍니다. - 발근육 강화 효과:
EMS를 통해 발의 작은 근육들을 지속적으로 자극해 줌으로써 발근육을 강화시킬수 있습니다. 발을 안정적으로 디디고, 걷고, 뛰는 동작에서 발의 지지력이 향상될수 있습니다. - 마사지 효과:
EMS 발마사지기는 발의 특정부위를 집중적으로 자극하여 편안한 마사지 효과를 줍니다. 또한 긴장과 스트레스를 풀어주어 심신의 안정에 도움을 줄수 있습니다.
체지방 감소 효과와 지구력 증진 효과를 넣지 않은 이유
체지방 감소를 위해서는 칼로리 소모가 중요한데, EMS는 특정부위를 자극만 할뿐 칼로리소모가 아주 적다는 것입니다. 또한 체지방 감소를 위해서는 심박수를 높게 유지해야 하는데, EMS는 심박수를 크게 증가시키지 않았으므로 체지방 감소 효과는 아주 미미한 수준일 것이므로, 넣지 않았습니다.
또한 지구력 증진을 위해서는 심폐지구력을 증가시켜야 하는데, EMS는 근육수축 작용만 하므로 심폐 지구력을 증진시키지 않았고요. 오랜시간 낮은 강도로 지속되어야 하는데, EMS는 짧은 형태로 반복하는 근육훈련이므로, 이러한 운동 효과를 얻을수 없다는 전문가들 의견이 있었기 때문입니다.
구매 방법 및 가격
휴그랩 펄스힐 발마사지기는 아래의 공식 사이트를 통해 구매 하실 수 있습니다. 가격은 46% 할인가로 59,000원에 판매 되고 있습니다. 하지만, 가격은 항상 변동될수 있으므로, 수시로 확인해 보시는게 정확합니다.
제품의 현재 최저가를 아래 링크에서 확인해 보세요.
사용 법
조작법
휴그랩 펄스힐 발마사지기 조작법에 대해서는 홈페이지 설명을 참고해 보세요.
효과적인 사용법
휴그랩 펄스힐 발마사지기는 EMS 트레이닝의 효과와 유사 합니다. EMS 트레이닝에 대해서 국내든 해외든 그 효과에 대해서는 EMS만으로 운동효과를 얻는데 대해서는 전반적으로 회의적이라는 전문가 의견이 지배적 입니다.
다만, EMS트레이닝 슈트를 입고 운동을 할 경우엔, 그 효과가 증가 할수 있다는데에는 반론의 여지가 없는 거 같아요.
따라서, 효과면에서 EMS 트레이닝의 일부라고 볼수 있는 휴그랩 펄스힐 발마사지기의 효과는 그 자체적으로는 혈액순환으로 인한 붓기 개선, 피로 회복, 통증 완화, 마사지 효과, 근육강화 정도의 효과를 볼수 있고요.
운동도 하고(실제로 걷기 5,000보 정도?) 발마사지도 병행하는 방법으로 한다면 지방 연소로, 다리 라인 개선에도 도움을 줄수 있을 것을 판단됩니다.
효과적인 휴그랩 펄스힐 사용으로, 더 아름답고 건강한 다리 케어해 보세요. 감사 합니다.