훅온다일에 대해 궁금 하신가요? 양다일 부스터로 알려진 이 제품은 양다일이 헬스 하기 전에 직접 만들어 먹는 레시피로 알려지면서 헬스인들 사이에서 뜨거운 반응을 일으켰던 바로 그 제품입니다. 이게 왜 그토록 좋은지 궁금해질수 있는데요. 제가 직접 조사하여 그 궁금증을 파헤쳐 보았어요.
이 글을 모두 읽으시면 훅온다일이 왜 좋은지와 맛있게 먹는 방법 및 주의사항까지 정확하게 알고 드실 수 있을 것입니다.
‘훅온다일’은 무엇?
훅온다일(HOOKONDAIL)은 헬스 매니아 양다일이 운동효과를 높이기 위해 직접 만든 레시피가 화제가 되면서 탄생한 활력 부스터 제품입니다. 이 제품은 주요성분인 아르기닌을 고함량으로 포함하고 카페인, 리포좀 비타민C, 타우린, 비티민B군을 최적의 비율로 배합하여 흡수율을 최대로 높인 점이 특징입니다. 뿐만 아니라, 맛과 휴대성이 뛰어나 운동 중에도 간편하게 간편하고 맛있게 섭취할수 있어 헬스인들은 물론 근육증진, 활력증진, 피로회복이 필요한 분들에게도 인기를 얻고 있습니다. 제품은 분말 스틱포로 만들어져 있고 한 박스에는 총 20개의 스틱포가 포장돼 있습니다.
‘훅온다일’이 좋은 이유(효과)
효과적인 중 저용량 카페인
카페인 활력 효과
카페인이 피로에 효과적인 이유는 이렇습니다. 피로해지면 아데노신이 분비되고, 분비된 아데노신은 아데노신 수용체와 결합하게 되면 졸립거나 피로함을 느끼게 된다고 합니다. 그런데, 카페인이 아데노신과 모양이 비슷해 아데노신수용체가 아데노신 대신에 카페인과 결합을 하여 분비된 아데노신은 아데노신과 결합을 못하게 되어 피로를 느끼지 않게 되는 원리입니다.
효과적인 중저용량 카페인 함유
호주스포츠과학연구소에 따르면, 카페인을 2~3mg/kg만 섭취하면 경기력 향상에 도움이 된다고 합니다. 훅온다일에는 하루 섭취 기준 중저용량인 200mg의 카페인을 포함하였고, 이 용량은 몸무게 60kg 기준 150mg이 하루 권고량임을 감안하면 적정량으로 보입니다.
아르기닌 6,000mg 고함량 부스팅
아르기닌 활력 효과
아르기닌이 활력에 좋은 이유는 이렇습니다. 아르기닌은 산화질소(NO)를 생성해 주는데, 산화질소는 혈관근육에 신호를 보내 혈관을 확장해 줍니다. 아르기닌을 섭취하고 운동을 하면 혈관근육이 혈류를 원활하게 해주어 영양소 전달을 더욱 원활하게 해주기 때문입니다. 또한 아르기닌을 섭취하고 운동을 하면 운동 지속력을 20% 더 끌어 올려 준다고 합니다.
효과적인 고함량의 아르기닌 함량
아르기닌을 고함량으로 먹어야 효과가 좋다고 하죠. 그 이유는 섭취하자마자 장에서 무려 38%가 분해되고 장으로 갈때까지 여러단계를 거치면서 더 많이 소실되기 때문입니다. 6,000mg을 먹어도 결국 약 2,400mg 정도는 소실되므로3,600mg만 흡수돼 부스팅 효과를 볼수 있는 셈입니다.
리포좀 비타민C 1,000mg
비타민C에는 시트룰린이 함유돼 있어 L-아르기닌과 함께 섭취시 흡수율을 높여주는데 도움을 줍니다. 또한 비타민C 자체로도 피로로 인해 생기는 유해산소를 제거해주기때문에 피로 회복에 좋습니다. 비타민 C는 1,000mg이상을 섭취할 시에는 흡수율이 50%이하로 떨어지는 특성이 있다고 합니다. 따라서 1,000mg은 비타민C의 함량을 최대로 사용할수 있는 양을 리포좀(인지질막으로 된 주머니)에 넣어 흡수율을 2배로 높였습니다.
타우린 3,000mg
타우린은 운동능력과 지구력 향상 효과가 있습니다. 동물실험에서 타우린을 투여했더니 운동 지속시간이 늘어났다고 합니다. 타우린은 피로회복, 근력생성, 노화방지 등 목적에 따라 사용됩니다. 우리나라에서의 일일 권장함유량은 1,000mg으로 알려져 있지만, 시판되는 박카스D의 경우에는 2,000mg 입니다. 타우린은 또 연구결과 노화 방지에도 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있고, 이에 대한 효능을 볼수 있는 함량은 3,000mg~6,000mg까지라고 합니다. 따라서, 이 제품에 함유된 3,000mg이란 함량은 운동능력향상은 물론, 노화방지 효과도 기대할수 있을 것 같습니다.
비타민 B6, B12 1,000%
비타민 B6는 단백질 대사에 필수적인 영양소로, 근육생성에 필요한 단백질을 잘 활용할수 있도록 도와줍니다. 그래서 근육량을 늘릴 때 꼭 필요한 비타민 입니다.
비타민B12는 피로를 줄이고 에너지를 생성하는 데 도움을 주며, 음식물 대사를 통해 에너지를 만들어냅니다. 또한 적혈구를 생성해 몸속에 산소를 원활하게 공급해 주기도 합니다. 비타민 B12가 부족하면 몸 속에 산소가 충분히 공급되지 않아 운동중 숨이 쉽게 가빠질수 있습니다.
비타민 B군은 아르기닌과 함께 섭취할 경우 시너지 효과를 낼수 있다고 합니다.
간편한 휴대성 & 맛
양다일씨는 운동할때 먹는 부스터들이 대부분 맛이 없어 편의점에서 사서 만들어 먹게 되었다고 합니다. 이 제품은 사과 + 레몬 향 베이스로 편의점 양다일 스타일을 최대한 구현한 맛이라고 합니다.
추천대상 및 섭취량
1회 1포를 드실 분
- 장시간 집중도가 필요한 수험생
- 야근 등 피로감이 많이 쌓이는 직장인
- 일상 생활 속 활력이 필요하신 분
- 운동 전 부스팅이 필요한 여성 분
1회 2포를 드실 분
- 웨이트 트레이닝을 즐기시는 분
- 운동 수행 능력 향상에 도움이 필요하신 분
- 강력한 부스팅이 필요한 운동 매니아
맛있게 먹는 방법(양다일 추천)
물 500ml에 2포를 넣어 얼음과 함께 드시면 좋아요. 또 가격 부담이 안되는 선에서 이온음료에도 타 먹어 보세요. 저는 그렇게 먹고 있어요. 수험생이나 피로에 지친 직장인들은 이렇게 조금씩 섭취하면 커피를 매번 드시지 않아도 돼요. 찬물에도 잘 녹아서 쉐이커에 넣고 힘껏 흔들어 주시면 더 빨리 녹아요. 간편하게 스틱포 형태로 만들어져 주머니에든 어디든 넣고 다니면서 편리하게 섭취할 수 있어요.
주의 사항
이 제품은 특별히 주의할 것은 없으며, 내용물이 손상되지만 않았으면 괜찮고, 알레르기가 있는 분은 성분 확인후 드시면 됩니다.
구매 방법 및 가격
훅온다일은 아래의 공식 사이트(HOOKWHATTHE)에서 구매 하실 수 있습니다. 가격은 1박스(20스틱포)당 할인가로 28,900원에 구매하실 수 있습니다.
하지만 가격은 변동될수 있으므로, 정확한 현재가는 아래 링크에서 다시 확인해 보시기 바랍니다.
실제 사용자 후기
맛
생각보다 맛있었고, 후기자 개인적으로는 비타 500보다 더 맛있었다고 합니다. 또 다른 부스터는 느끼한 맛인데, 이 제품은 비타음료 맛이라 달콤하고 가볍게 먹기 좋다고 합니다.
효과
- 200ml 조금 안되게 섭취했는데, 평소보다 텐션이 다르게 느껴졌고 집중도도 더 좋아졌다고 합니다.
- 운동하기 30분 전에 섭취했는데, 지치지도 않고 운동이 훨씬 쉬워졌다고 합니다.
- 운동할때 집중할수 있는 시간이 한시간 이상 늘어 났고 안 먹었을때와 차이가 확실히 커서 매일 먹고 있다고 합니다.
- 처음에는 팬심으로 펀딩으로 구매 했지만, 잘 맞아서 만족하며 섭취중이라고 합니다. 이 제품은 너무 강하거나 마일드 하지 않아서 운동끝날때까지 사용감이 만족 스럽다고 합니다.
정리
훅온다일은 최상의 재료를 최상으로 배합해 활력효과를 극대화 시킨 제품으로 요약할수 있습니다. 아르기닌의 고함량과, 시트룰린이 함유된 비타민C를 고함량을 넣어 아르기닌의 효과를 극대화 했고요. 쉽게 피로해지지 않고 운동시간을 늘려주는 타우린을 고함량으로 넣은 점이 그렇습니다. 이 외 근육생성에 꼭 필요한 단백질의 효과적인 활용을 위해 비타민B6가 들어 갔고요. 피로를 줄여주고 혈액에 산소를 공급하여 운동중 숨이 가빠지지 않게 돕는 비타민 B12도 배합한 점이 일반적인 부스터와 다른 디테일을 볼수 있습니다.
그동안의 운동부스터로 별로 변화를 못 느끼신 분이라면, 이 제품 적극적으로 추천하고 싶습니다.